《給力星期天》節目分為“給力問答軍”、“給力實驗室”、“給力大作戰”、“音樂最給力”四大板塊。既有火熱絕美的青春互動，新鮮有趣的冷門知識，又有好玩刺激的棚內遊戲環節，和親民輕鬆的棚外減壓突襲，還有好聽的音樂，能讓年輕人在參與的同時學到很多冷門知識，這也是天娛傳媒和湖南衛視打造這次新節目的宗旨。